Buiten bewegen is hartstikke goed. Dat geldt helemaal nu corona ons binnen houdt. De Ommetje app van de Hersenstichting helpt je om weer een frisse neus te halen. Twintig minuten bewegen per dag. Goed voor je hersenen, goed voor je humeur. En om het nog leuker te maken kan je nu ook meelopen met het eigen ommetjes-team van Astrid heeft ADCA…
De Valys is weer gaan rijden! Deze vervoersdienst voor mensen met een mobiliteitsbeperking moest half maart vanwege de coronacrisis de garage in. Alle begrip natuurlijk, maar deze Valys heeft voor mij al een paar jaar de leukste uitjes mogelijk gemaakt. En nu we allemaal weer gaan versoepelen, is ook de Valys weer op de weg. Met speciale regels natuurlijk – maar wel fijn dat ik weer leuke plannen kan maken voor deze zomer. Krijg je ook kriebels? De leukste uitjes die ik eerder met de Valys maakte, deel ik in dit blog…
Leren leven met minder energie. Hoe doe je dat? Een paar jaar geleden volgde ik daarvoor het programma ENERGIEK: zestien weken lang werkte ik in een groep aan het gezond belasten van m’n lichaam, aan het verstandig omgaan met beperkte energie en aan het vasthouden van wat ik in die paar maanden had bereikt. Een heel gezellig én nuttig traject, waar ik nog altijd veel baat bij heb en wat ik ook anderen kan aanraden…
Hulpmiddelen maken mijn leven met ADCA makkelijker. Binnenshuis, maar ook buiten de deur. Over dat laatste vertel ik je in dit blog. Over Nordic Walking stokken en flauwe opmerkingen. Over een hippe rollator, die er nog mooi uit ziet ook. Over een scootmobielfiets, die me mijn vrijheid teruggaf. En over andere hulpmiddelen – die niet altijd even handig bleken…